Зависимость от еды


Питание и диетология

ВОЖДЕЛЕНИЕ — «Я ХОЧУ ЭТОГО». Скорее всего, это — самая очевидная характеристика зависимости, понятие настолько знакомое, что в языке есть много слов, его описывающих: желание, хотение, стремление к, тяга по, порыв, потребность, вожделение, предвкушение, тоска по, и даже идея фикс (одержимость, наваждение). Человек, предающийся пьянству, хочет водки. Она его притягивает.
Читать полностью »


Похудеть мужчине и женщине. В чем разница?


Питание и диетология

Вы замечали, что мужчина обычно берет себе порцию еды большую, чем женщина? Как объясняют диетологи и исследователи, это потому, что в мужском организме содержится жидкости на 20 процентов больше, чем у женщин. И обмен веществ у них протекает быстрее. Соответственно, мужчинам надо в среднем на 700 калорий больше. В чем еще разница между мужским и женским образом похудания?
Читать полностью »


10 опасных продуктов


Питание и диетология

В США обнародован доклад Центра научных исследований в интересах общества, который определил «десятку» продуктов, чаще всего вызывающих пищевые отравления. Он во многом отличается от подобного списка, который можно было бы составить по данным российских врачей. Но есть в них и много общего.
Читать полностью »

Фитнес-питание. Основы и правила


Питание и диетология, Фитнесс

Активность – самая модная и успешная жизненная позиция на сегодняшний день, и проявляться она должна не только в упорном карабканье вверх по карьерной лестнице. Невозможно быть воплощением идеала “современной девушки”, в качестве физической нагрузки практикуя исключительно сражение с клавиатурой компьютера или героический шоппинг по выходным.
Читать полностью »

Неправильное питание приводит к диабету


Здоровье, Питание и диетология

Поддержание хорошей физической формы улучшает процессы метаболизма у молодых людей. Клиницисты Friedman School of Nutrition Science при Университете Тафтса /США/ нашли связь между физической формой, процентным содержанием жировой ткани и некоторыми метаболическими факторами риска, которые являются предшественниками сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета второго типа.
Читать полностью »










14 ошибок, из-за которых вы толстеете


Питание и диетология

Знаменитый американский учёный Брайан Вансинк утверждает: достаточно внести в свою жизнь с десяток элементарных изменений, и вы будете есть меньше и более здоровую пищу.

Развитие технологий пищевого производства привело к тому,
Читать полностью »






Зачем человеку завтракать?


Питание и диетология

Кто не слышал поговорку: «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу»? Было время, когда я думал, что это не правильная поговорка. Но чем больше я изучаю вопросы здорового образа жизни, тем больше я утверждаюсь в справедливости этой поговорки. А вы как считаете?
Читать полностью »




Самые лучшие продукты для ужина


Питание и диетология

Вечерний прием пищи имеет свои особенности. У разных людей существуют абсолютно разные представления об ужине: одни, следуя положениям какой-нибудь модной диеты, вообще предпочитают не есть во второй половине дня, для других ужин – основной прием пищи после сумасшедшего рабочего дня, когда на полноценный обед и даже простые перекусы не хватает времени.
Читать полностью »

Охлаждающее питание


Питание и диетология

Наступило лето. Жару и влажность можно почувствовать уже в 8 утра. И весь день мы ищем местечко попрохладнее. Кондиционер и прогулка у моря подарят долгожданную прохладу. Но кроме этого рекомендуется в жаркие месяцы употреблять «остужающую» пищу, соответствующую летней погоде.

В первую очередь важно много пить, причем даже не чувствуя жажды:
Читать полностью »

Еда перед телевизором – как свести вред к минимуму


Питание и диетология

Статистика показывает, что перед телевизором едят около 95% людей, как детей, так и взрослых. Причем, около 85% из тех, кто ест перед телевизором, потребляет не полноценные завтраки обеды и ужины, а «перекусывает». Подобные «перекусы» чаще всего означают чипсы, пиво, соленые орешки, пиццы, гамбургеры, газированные напитки и так далее.
Читать полностью »

Овощи и фрукты ухудшают внимание


Питание и диетология

Проблемы концентрации внимания у детей могут быть вызваны заботливыми родителями, обильно кормящими своих чад овощами и фруктами в надежде обеспечить детский организм необходимыми витаминами.

Согласно выводам исследования, проведенного учеными Гарвардского университета
Читать полностью »

Пищевой гороскоп


Питание и диетология

Диетологи твердо уверены в том, что любая программа по снижению веса должна разрабатываться только в индивидуальном порядке. Не стоит проводить над собой никаких экспериментов, связанных с желанием избавиться от лишних килограммов, так как тем самым вы рискуете нанести непоправимый вред собственному организму.
Читать полностью »

Правильная еда защитит от рака


Питание и диетология, Профилактика

Американский институт исследования рака разработал меню, которое поможет защитить организм от одной из самых распространенных болезней века. И хотя специалисты вовсе не собирались пропагандировать вегетарианство, у них это получилось само собой. Ведь основное правило антираковой диеты: на тарелке всегда должно быть 2/3 растительных продуктов.
Читать полностью »


© 2006 - 2017 4women.gid.co.il.