Макароны могут помочь в борьбе с лишним весом


Питание и диетология

По мысли современных диетологов, для того, чтобы бороться с перееданием, в продукты питания следует добавлять нечто съедобное, но плохо перевариваемое. Тогда человек вроде бы съел много, желудок наполнил, а усвоил мало, и, значит, ему не грозит излишний вес и связанные с ним заболевания вроде диабета второго типа.
Читать полностью »


Ловушки диеты


Питание и диетология

Пора бы сбросить лишний вес…. Подобная мысль посещает нас с завидным постоянством. Зимой хочется привести себя в порядок после праздничных излишеств, летом покрасоваться в модном бикини. Но, сев однажды на диету, мы попадаем в коварную ловушку….
Читать полностью »


Пять причин внезапного обжорства


Питание и диетология

Конечно, можно считать, что причина внезапного набега на холодильник – отсутствие силы воли. Но иногда причиной спонтанных приступов голода становятся наши индивидуальные особенности и привычки.
Читать полностью »

Десять самых опасных продуктов


Питание и диетология

Яичница, ягодное мороженое, картофельное пюре – эти привычные блюда считаются вполне безобидными. Однако основные компоненты этой кулинарии попадают в первую десятку списка наиболее опасных продуктов питания за последние 20 лет.
В США представлен доклад Научного центра общественных интересов
Читать полностью »

Как приучить себя есть больше клетчатки? 8 полезных советов


Питание и диетология

Подавляющее большинство людей слышали, конечно же, фразы «клетчатка», «грубая пища» или «пищевые волокна». Как бы то ни было, все эти термины ассоциируются у нас с чем-то очень полезным для человеческого организма. А знаете ли вы, что клетчатка является простейшим, но вместе с тем самым сильным орудием в борьбе со старением.
Читать полностью »










Как составить для себя полезное осеннее меню


Питание и диетология

Ни в одну пору года нет такого множества овощей и фруктов, как осенью. Конечно, в супермаркете они есть круглый год, но выращенные в теплицах, что, без сомнения, влияет как на вкусовые качества, так и наличие полезных для организма веществ. Поэтому именно сейчас стоит ввести в свое меню как можно больше даров осени.
Читать полностью »






Как делать правильный выбор в еде


Питание и диетология

Когда мы чувствуем голод, мы можем, не задумываясь, поддаться первому порыву, съесть все, что попадется под руку, или сделать выбор в пользу продуктов, полезных для здоровья и для фигуры.
Первое. Вы просыпаетесь утром и спешите
Читать полностью »




Чем вредна жареная пища


Питание и диетология

Все мы очень любим кушать все обжаренное. Ведь кроме того, что такая пища на вид просто замечательная и пробуждает аппетит, она еще и по вкусовым качествам не уступает, а в чем то еще и лучше пищи приготовленной другими способами. Но не стоит забывать, что не все что вкусно полезно.
Читать полностью »

Худеем с солью или без?


Питание и диетология

Одни из самых жарких и эмоциональных споров разгораются на тему “как худеть” и любая уважающая себя женщина знает минимум 5 способов, как сделать это мероприятие эффективным. К сожалению, за словом “эффективно” очень редко стоят слова “правильно” и “безопасно”. Оттуда и бесконечные расстройства
Читать полностью »

Из-за жирной пищи мозг перестаёт контролировать аппетит


Питание и диетология

Жир из некоторых пищевых продуктов прокладывает себе путь к мозгу и таким образом активирует влечение к вредной еде типа мороженого или чипсов, обнаружили неврологи Северо-западного университета и Университета Цинциннати.
Однажды перекусив гамбургером или шоколадкой,
Читать полностью »

4 простых способа изменить свой рацион


Питание и диетология

Думаете, чтобы похудеть, нужно меньше есть. Отчасти это так, но играет роль еще и что есть. Иногда достаточно просто внести в свой обычный рацион несколько изменений, и этого будет достаточно, чтобы не только похудеть, но и почувствовать себя здоровее и энергичнее.
Читать полностью »

Что есть, чтобы похудеть


Питание и диетология

Если двигаться регулярно, а есть умеренно, то некоторые продукты вполне могут заработать как жиросжигатели!
Существуют ли продукты, употребляя которые можно похудеть? Увы, сами по себе даже самые замечательные дары природы не способны сделать стройным того, кто много ест и мало двигается.
Читать полностью »

Вегетарианство: вред или польза?


Питание и диетология

Вегетарианство и вегетарианцы – мы так часто слышим эти слова. Вкладываем в них какой-то смысл, завидуем силе воли или порицаем за безответственность и необразованность. А что мы знаем об одной из самых древних альтернативных методик питания? Итак, прежде всего – почему,
Читать полностью »


© 2006 - 2017 4women.gid.co.il.