Сборная “Маккаби” по аэробике


Интересно, Новости, Фитнесс

По инициативе Виктория (Сара) Дьяков, глава Маккаби Запорожье, и Борис Esterkin, глава Запорожской еврейской общины “Яхад”, во время празднования Хануки, 18-20 декабря конкурс спортивная аэробика состоялась. В конкурсе приняли участие спортсмены всех национальных общин города Запорожья. Читать полностью »


Диета танца


Интересно, Коррекция фигуры, Уход за телом, Фитнесс

Танцы, а особенно танец живота для похудения, приносят ощутимую пользу женскому организму, приучая его к нагрузкам, заставляя ритмично биться сердце, спасая от остеохондроза и поясничных болей. Читать полностью »


Частое посещение спортзала может вредить


Здоровье, Интересно, Фитнесс

Чрезмерно частое посещение тренажерного зала или выполнение других видов физических нагрузок может быть не менее опасным и губительным для здоровья современного человека, чем малоподвижный образ жизни.  Читать полностью »

Финская ходьба – самый эффективный вид фитнеса


Здоровое тело, Уход за телом, Фитнесс

Те из нас, кто в последние 15 лет бывал в Европе, наверняка обратили внимание на огромное количество людей, совершающих прогулки с палочками, похожими на лыжные. Этот вид ходьбы называется Nordic Walking. На сегодняшний день это лучший, самый безопасный и самый эффективный вид фитнеса в мире. Читать полностью »

Спортзал… вредит фигуре


Новости, Уход за телом, Фитнесс

Приобретая абонемент в ближайший тренажерный зал или записываясь на групповые занятия по аэробике, мы пребываем в твердой уверенности, что такой подход поможет нам сбросить лишние килограммы, однако эффект посещения спортзала часто оказывается прямо противоположным.  Читать полностью »










Занимаемся спортом только раз в неделю


Новости, Фитнесс

Исследование, участие в котором приняли свыше 2300 мужчин и женщин в возрасте от 18 до 64 лет, показало, что наиболее эффективными являются интенсивные тренировки, повторяемые с периодичностью один раз в неделю.  Читать полностью »






Запишите дочь в спортзал


Здоровое тело, Коррекция фигуры, Уход за телом, Фитнесс

Обеспечив свою дочку возможностью постоянно заниматься спортом, вы убьете сразу двух зайцев: позаботитесь о здоровье и фигуре подрастающей девочки и защитите себя от проявлений подростковой агрессии.  Читать полностью »




Лето приближается: худеем за компанию!


Новости, Уход за телом, Фитнесс

Если вам удастся найти нескольких подруг-единомышленниц, которые тоже хотят улучшить свою физическую форму до наступления первого летнего месяца, ваш процесс похудения станет почти в пять раз более эффективным.  Читать полностью »

Готовим фигуру к лету за четыре недели


Диеты, Здоровое тело, Коррекция фигуры, Уход за телом, Фитнесс

Ресурс «Yahoo! Shine» публикует советы доктора Айана К. Смита (Ian K. Smith), который утверждает, что представительницы прекрасного пола, которые ещё не успели подготовить свою фигуру к лету, вполне могут сделать это в ближайшие четыре недели.  Читать полностью »

Что делать с болью после спортзала?


Здоровое тело, Фитнесс

Многие представительницы прекрасного пола, которые хотели бы повысить уровень своей физической активности, отказываются от регулярных занятий из-за крайне неприятных болевых ощущений, возникающих почти после каждой тренировки, однако выход из сложившейся ситуации оказался крайне простым.  Читать полностью »

Революционный способ сохранения молодости


Косметология, Красота, Фитнесс

Профессор Джейми Тиммонс (Jamie Timmons) настаивает на том, что стремление к продлению молодости тела посредством регулярного выполнения физических упражнений является… первым шагом к прогрессивному старению человеческого организма.  Читать полностью »

Спорт должен стать неотъемлемой частью жизни современного человека


Коррекция фигуры, Уход за телом, Фитнесс

Авторитетные эксперты утверждают, что приучение нынешних детей и подростков к регулярному выполнению активных физических упражнений поможет в кратчайшие сроки существенно улучшить физическое и психическое здоровье населения планеты.  Читать полностью »

Забудьте о животе! – Качайте попу!


Здоровое тело, Коррекция фигуры, Мужчины и женщины, Психология, Фитнесс

Большинство посетительниц тренажерных залов и фитнесс-клубов уверены в том, что представители сильного пола приходят в восторг исключительно от кубиков пресса на женском животе. На самом деле, мужчин очень интересуют и женские ягодицы.  Читать полностью »


© 2006 - 2011 4women.gid.co.il.