Не ходите в спортзал ради «галочки»!


Красота, Уход за телом, Фитнесс

Исследователи были удивлены, узнав о том, что каждый третий посетитель тренажерных залов приходит в спортзал только для того, чтобы поглазеть на окружающих и посидеть в сауне, уделяя минимум внимания выполнению физических упражнений.  Читать полностью »


Выбираем правильный подход


Здоровое тело, Коррекция фигуры, Уход за телом, Фитнесс

Многие наши современницы, решительно поставившие перед собой цель избавиться от лишних килограммов и создать совершенную фигуру, делают огромнейшую ошибку, посещая тренажерный зал или групповые занятия по шесть раз в неделю.  Читать полностью »


Физиологи: томатный сок намного эффективнее энергетических напитков


Здоровое тело, Здоровье, Коррекция фигуры, Уход за телом, Фитнесс

Исследователи из Греции призывают спортсменов полностью отказаться от энергетических напитков, так как томатный сок гораздо лучше помогает восстановиться после тренировки. В стакане сока имеются все необходимые вещества для восстановления мышц после нагрузок и возвращения уровня сахара в крови к здоровым показателям. Читать полностью »

Если хочешь быть здоров – прогуляйся!


Здоровое тело, Здоровье, Фитнесс

Мужчинам и женщинам, которые используют физические нагрузки только для поддержки общей формы и оздоровления организма, вовсе необязательно ежедневно посещать тренажерный зал или групповые занятия.  Читать полностью »

Вся надежда – на секс


Коррекция фигуры, Уход за телом, Фитнесс

Невзирая на тот факт, что большинство наших современников мечтают о лучшей форме и страдают от комплексов, связанных с недостатками своей фигуры, для каждого пятого европейца секс является единственным видом выполняемых физических упражнений.  Читать полностью »










Ни дня без каблуков!


Здоровое тело, Здоровье, Коррекция фигуры, Фитнесс

В последние годы высокий каблук-шпилька стал настолько неотъемлемой частью повседневной жизни представительниц прекрасного пола, что многие женщины не хотят расставаться с любимой обувью даже во время занятий спортом.  Читать полностью »






Определено лучшее время для спорта


Здоровое тело, Коррекция фигуры, Фитнесс

Если правильно выбрать время для физических нагрузок, то можно с легкостью увеличить пользу от выполнения упражнений и эффективность сжигания жировых запасов организма почти на двадцать процентов.  Читать полностью »




Озвучен новый подход к созданию красивого тела


Здоровое тело, Коррекция фигуры, Фитнесс

Как оказалось, хороший отдых является не менее важной частью процесса создания красивого тела, чем, например, составление соответствующего рациона и определение правильного подхода к физическим нагрузкам.  Читать полностью »

Ученые: 10 минут физической нагрузки ежедневно заменяют часы в спортзале


Коррекция фигуры, Уход за телом, Фитнесс

Результаты исследований, проведенных учеными Бостонского университета, свидетельствуют о том, что кратковременная физическая активность в течение 10 минут и менее оказывает не менее позитивное влияние на организм, чем многочасовые упражнения в спортзале. Читать полностью »

Представлен новый способ избавления от лишних килограммов


Диеты, Новости, Уход за телом, Фитнесс

Специалисты в области здорового питания и совершенствования фигуры заявили, что особое значение для избавления от лишних килограммов имеют не только поглощаемые нами продукты, но и способ употребления пищи.  Читать полностью »

Почему женщины отказываются заниматься спортом


Здоровое тело, Уход за телом, Фитнесс

Исследователям из Университета Уэйк Форест в Северной Каролине удалось определить главную причину, по которой современные женщины воздерживаются от посещения спортзала и не выполняют необходимых физических упражнений.  Читать полностью »

Спортзал опасен для здоровья


Здоровье, Коррекция фигуры, Новости, Фитнесс

Многие мужчины и женщины отправляются в спортзал, чтобы улучшить свою фигуру и стать более выносливыми и здоровыми, однако они даже не подозревают о том, какие риски и опасности поджидают их во время спортивных тренировок.  Читать полностью »

Тренировки: все дело в правильном подходе


Новости, Уход за телом, Фитнесс

Невзирая на масштабную пропаганду интенсивных физических нагрузок, позволяющих существенно сократить время и повысить эффективность выполняемых упражнений, такой подход к занятиям является абсолютно неправильным и даже вредным.  Читать полностью »


© 2006 - 2017 4women.gid.co.il.