Повезло пережить рак? – Не стоит расслабляться!


Здоровое тело, Здоровье, Фитнесс

Мужчинам и женщинам, которым повезло одержать победу в нелегкой борьбе с онкологическим заболеванием, не стоит расслабляться, ведь их злейшим и коварнейшим врагом может стать прогрессирующая депрессия.  Читать полностью »


Определено лучшее время для занятий спортом


Здоровое тело, Коррекция фигуры, Уход за телом, Фитнесс

Как оказалось, существует непосредственная взаимозависимость между временем, которое мы выбираем для выполнения регулярных физических упражнений, и тем, насколько эффективными окажутся такие нагрузки для избавления от надоевших килограммов.  Читать полностью »


Плюсы и минусы фитнеса в домашних условиях


Здоровое тело, Коррекция фигуры, Фитнесс

В 20 лет молодые особы не задумываются над поддержанием красоты, редко пользуются косметикой, так как природа еще не берет свое. В 30 лет женщины начинают задумываться: как отсрочить первые признаки старения, чтобы выглядеть не хуже молоденьких девчушек. Кто-то начинает резко садиться на диету и считать калории, кто-то ходит в салоны красоты и гонится за новомодными косметическими процедурами, кто-то выбирает тренажеры и спортзал. Читать полностью »

Как укротить аппетит?


Диеты, Новости, Уход за телом, Фитнесс

Первоочередной задачей для каждой представительницы прекрасного пола, взявшей курс на совершенствование своей фигуры, должно стать «укрощение» аппетита. Оказывается, эта задача является не такой уж и сложной.  Читать полностью »

Двухминутная тренировка принесет больше пользы


Здоровое тело, Коррекция фигуры, Фитнесс

Исследования в области спортивных нагрузок доказывают, что значение имеет не то, сколько часов в неделю мы посвящаем физическим нагрузкам, а то, какие именно упражнения и с каким темпом мы будем выполнять в это время.  Читать полностью »










Спорт повысит ваши шансы


Здоровое тело, Здоровье, Коррекция фигуры, Уход за телом, Фитнесс

Мужчины и женщины, которые находят время для регулярных физических нагрузок, оказывают своему организму огромнейшую услугу и существенно уменьшают предрасположенность к смерти в результате инфаркта.  Читать полностью »






Парадокс: больше бегаешь — меньше худеешь


Здоровье, Интересно, Уход за телом, Фитнесс

Проведенное в Копенгагенском университетеисследование дало удивительные результаты: при прочих равных условиях молодые здоровые люди, страдающие легким ожирением, более успешно теряли вес при меньшем уровне физических нагрузок.  Читать полностью »




Изюм является идеальным источником энергии для занятий спортом


Интересно, Пищевые добавки, Фитнесс

Исследователи из Калифорнийского университета пришли к выводу, что изюм является идеальным источником энергии для занятий спортом. По своим свойствам сухофрукт во многом превосходит батончики для спортсменов. Читать полностью »

Велосипед для похудения


Здоровое тело, Коррекция фигуры, Красота, Полезные советы, Уход за телом, Фитнесс

Лишний вес причиняет много неудобств, не говоря уже о внешнем виде и психологических проблемах. И часто представительницы прекрасного пола стараются избавиться от ненавистных килограммов путём изнурительных диет. Однако, зачастую такой подход не даёт нужного результата. Ведь к процессупохудения нужно подходить комплексно – используя не только правильное питание, но и физические нагрузки. В тёплое время года отличным средством для похудения станет велосипед. Это приятно и полезно для здоровья. Читать полностью »

Рафаэлевские формы: за и против


Здоровое тело, Здоровье, Интересно, Красота, Новости, Стиль, Фитнесс

Ее пример другим – наука. Израильская топ-модель Бар Рафаэли не стесняется показать все, что скрыто. Рафаэлевские формы завораживают, и не только мужчин. Кажется, всего-то и надо для счастья – чуточку везения, немного косметики и грудь… правильного объема.  Читать полностью »

Высокий каблук – гарантия плоскостопия


Здоровое тело, Здоровье, Интересно, Красота, Полезные советы, Профилактика, Уход за телом, Фитнесс

Британские ученые выяснили главную причину плоскостопия у женщин. Оказывается, во всем виноваты каблуки.

Читать полностью »

Что такое фитнес?


Здоровое тело, Здоровье, Интересно, Красота, Культура, Стиль, Уход за телом, Фитнесс

Сразу оговоримся: фитнес – не физкультура, хотя именно это слово сразу же приходит на ум при упоминании о гимнастике, силовых упражнениях и прочих спортивных нагрузках, являющихся неотъемлемой частью фитнеса. Понятие “фитнес” значительно шире, чем чередование наклонов и приседаний, бег трусцой или ежедневное посещение бассейна. И очень хорошо: вряд ли у большинства из нас сохранились теплые воспоминания о школьных уроках физкультуры либо производственной гимнастике. Читать полностью »

Как сделать живот плоским?


Фитнесс

Многие читатели спрашивают: “Не могли бы вы посоветовать эффективные упражнения для брюшного пресса”

Ну что же, давайте поговорим о брюшном прессе. Но, прежде решим, а для чего нам нужны эти упражнения?

Скорее всего, для косметических целей:
Читать полностью »


© 2006 - 2017 4women.gid.co.il.