Диетологи из Индии провели серьезное исследование и назвали 8 главных продуктов, которые помогают бороться со стрессом.

На первом месте – йогурт. В этом кисломолочном продукте содержится тирозин, который активирует выработку серотонина в головном мозге. Темный шоколад - на второй строчке. Этот продукт также стимулирует выработку гормона счастья и к тому же является афродизиаком.

Цитрусовые богаты сахарами, которые улучшают работу мозга, а орехи содержат витамины Е и В12, регулирующие настроение.

Рыба, брокколи и чеснок успокаивают и в то же время повышают жизненный тонус. Тонизирующий эффект также оказывают ромашковый и жасминовый чаи, пишет The Times of India.

Источник:  health.passion.ru

Обсудить

Share to Google Buzz
Share to Google Plus
Share to LiveJournal
Share to MyWorld
Share to Odnoklassniki
Share to Yandex

© 2006 - 2017 4women.gid.co.il.