Чрезмерно частое посещение тренажерного зала или выполнение других видов физических нагрузок может быть не менее опасным и губительным для здоровья современного человека, чем малоподвижный образ жизни. 

По меньшей мере, это касается подростков и молодых людей, для которых слишком частые занятия спортом неразрывно ассоциируются с заниженной самооценкой и повышенными уровнями стресса. При этом самочувствие и самооценка мальчиков и девочек, которые уделяют спорту больше 17,5 часа в неделю, как правило, не очень отличаются от самочувствия и самооценки подростков и юношей, которые занимаются физкультурой в течение 3,5 часа в неделю.

Как говорится в статье, опубликованной в «British Medical Journal», больше всего пользы в эмоциональном плане получают подростки и молодые люди, которые занимаются спортом по 14 часов в неделю (в два раза больше рекомендованной нормы).

isra.com

Обсудить

Share to Google Buzz
Share to Google Plus
Share to LiveJournal
Share to MyWorld
Share to Odnoklassniki
Share to Yandex

© 2006 - 2017 4women.gid.co.il.