Как оказалось, самый главный секрет красивой, стройной и подтянутой женской фигуры кроется не в соблюдении строжайших диет и даже не в регулярном посещении тренажерного зала или групповых занятий по фитнесу. 

Эксперты, работавшие под руководством профессора Брюса Бейли (Bruce Bailey), утверждают, что даже такие титанические усилия могут не принести ожидаемого результата, если вы не будете ежедневно ложиться в кровать и просыпаться в одно и то же самое время, выделяя на ночной сон от шести с половиной до восьми с половиной часов в сутки.

Такой вывод ученых основан на исследовании данных о телосложении, образе жизни и режиме сна свыше трехсот представительниц женского пола в возрасте от 17 до 26 лет. Результаты исследования публикует журнал «American Journal of Health Promotion».

isra.com

Обсудить

Share to Google Buzz
Share to Google Plus
Share to LiveJournal
Share to MyWorld
Share to Odnoklassniki
Share to Yandex

© 2006 - 2017 4women.gid.co.il.